Schlagwort: achtsamkeit

Mit der kalten Jahreszeit werden die Tage kürzer und die Sonne zeigt sich nur für wenige Stunden. Dies schlägt vielen Menschen auf das Gemüt und die Corona-Einschränkungen verschärfen das Problem. Trotz Schlaf fühlen sich viele müde und schlapp, haben Lust auf Süßes, Brot und Teigwaren, beklagen sich über die zusätzlichen Kilos an Bauch, Beine und…